颜宁是个不善言辞的女孩，单恋沈执舟多年但无法面对被拒绝的结局，选择通过心理治疗抹去对沈执舟的感情；沈执舟则是个不相信爱情的男人，因为害怕失去最好的朋友而一直逃避对颜宁的感。两个公众人物，因一档明星交友节目再次被相互羁绊。他们共同努力并克服重重难关，最终意识到逃避并不是最好的选择，只有勇敢面对才能给彼此带来幸福。